2019年10月23日，2019福州國(guó)際馬拉松開(kāi)啟報(bào)名，本屆馬拉松的賽事規(guī)模首次提升至5萬(wàn)人，同時(shí)啟用全新線路。據(jù)了解，本屆馬拉松的報(bào)名時(shí)間為10月23日起至11月15日。比賽分為全程馬拉松、半程馬拉松和迷你馬拉松三個(gè)項(xiàng)目，將于12月15日上午鳴槍起跑。
為給廣大跑友提供專業(yè)指導(dǎo)，提升跑步水平，避免運(yùn)動(dòng)損傷，TOFF拓福跑團(tuán)將為跑友們提供諸多福利，助力2019福馬。
福利介紹：
1.凡是報(bào)名參加TOFF拓福跑團(tuán)的跑友，將會(huì)獲贈(zèng)跑步T恤一件
2.TOFF拓福跑團(tuán)精英教練團(tuán)隊(duì)將會(huì)提供最專業(yè)的跑步指導(dǎo)
3.加入TOFF拓福跑團(tuán)并同時(shí)報(bào)名福馬的，將獲得免費(fèi)的體驗(yàn)課一節(jié)
TOFF拓福跑團(tuán)教練團(tuán)隊(duì)介紹：
于寧
福建師范大學(xué)體育碩士
第十五屆華東區(qū)大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)1500 米、5000米冠軍
馬拉松成績(jī)2小時(shí)38分
廈門大學(xué)EMBA運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部福州片區(qū)教練
黃鵬輝
福建師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)碩士
中級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員
跑齡7年
全馬成績(jī)3小時(shí)29分
半馬成績(jī)1小時(shí)30分
林芳
福建省瑜伽協(xié)會(huì)認(rèn)證高級(jí)瑜伽教練
福建省瑜伽協(xié)會(huì)認(rèn)證普拉提中級(jí)教練
馬拉松國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員
維密體態(tài)管理教練
維密極速瘦身教練
維密產(chǎn)后修復(fù)教練
維密訓(xùn)練提升教練
ARC脊柱矯正教練
李岳鳴
福建師范大學(xué)體育碩士
國(guó)際田徑聯(lián)合會(huì)一級(jí)教練員
國(guó)家體育總局田徑初級(jí)教練員
中國(guó)田徑協(xié)會(huì)注冊(cè)教練員
田徑男子400米國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員
IMGA-GSCA國(guó)際速度訓(xùn)練專家
美國(guó)IMG學(xué)院認(rèn)證田徑教練員
葉衍青
北京體育大學(xué)碩士田徑方向畢業(yè)
田徑二級(jí)運(yùn)動(dòng)員
比戈體育跑步認(rèn)證教練
華為福州地區(qū)官方跑步訓(xùn)練營(yíng)教練
課程時(shí)間及內(nèi)容安排：
夏季（5-9月）早上：5:30-7:30，晚上17:00-19:00
非夏季（10-4月）早上：6:00-8:00，晚上19:00-21:00
服務(wù)人群：跑步初學(xué)者 成績(jī)提升者 VIP私教服務(wù)
課程內(nèi)容：身體評(píng)估、基礎(chǔ)訓(xùn)練、心率訓(xùn)練、跑姿糾正、專項(xiàng)力量、乳酸閾訓(xùn)練、訓(xùn)練計(jì)劃定制
11月3日早上，TOFF拓福跑團(tuán)精英教練于寧為報(bào)名福馬的的跑團(tuán)成員們進(jìn)行免費(fèi)的跑步技術(shù)動(dòng)作專項(xiàng)訓(xùn)練、有氧跑等指導(dǎo)。
科學(xué)的方法，快樂(lè)的聯(lián)系！
為避免天氣影響，提供存包淋浴等服務(wù)，并為初學(xué)者增強(qiáng)肌肉力量和體適能基礎(chǔ)訓(xùn)練，為TOFF拓福跑團(tuán)的成員提供更完善的服務(wù)。2019年11月3日拓福健身福建省跑步體適能訓(xùn)練基地在拓福健身金山店成立，訓(xùn)練基地的成立將為跑步愛(ài)好者提供室內(nèi)室外的跑步專項(xiàng)體適能訓(xùn)練。
