拓福健身團隊具有13年經營經驗，服務30萬以上會員，拓福健身健美隊是全省唯一一家公司成立的健美健身隊，具有全國第三的專業(yè)水平，拓福健身教練 20%以上具有美國健身四大認證證書，80%以上具有3年以上工作經驗，90%以上具有健身教練國家職業(yè)認證證書。專業(yè)一流！
 

拓福健身擁有100門優(yōu)質課程，

將陸續(xù)在線上播放優(yōu)質課程。

     2013年11月18日拓福瑜伽旗下靜心堂瑜伽開業(yè)，以“梵我合一”理念傳播瑜伽文化，至今已向3萬以上會員授課，組織會員進行100場以上戶外瑜伽活動，開展18期瑜伽老師培訓，培訓的300個以上瑜伽學員已成為福州各瑜伽館骨干。

     隨著年齡的增長，發(fā)覺自己的上背部越來越厚，越來越僵硬，肩胛骨內側有疼痛點和頸部時常不適，手臂在清晨睡醒時偶爾出現(xiàn)麻木等癥狀。頻繁進出按摩院，推拿館卻只能暫時緩解癥狀，維持不了兩天又繼續(xù)出現(xiàn)疼痛。

   我們一味的在關注肩頸部位的練習和調整，卻有好多人忽略了胸椎的活動度。胸椎的僵硬，活動度受限會引起上背部和頸部的疼痛。這節(jié)課程將會針對整個胸廓區(qū)域的放松和建立肩胛骨的穩(wěn)定度進行一整套完整的練習，課程結束后你會感覺到前所未有上背部，頸部，頭部的輕松自在感，還能夠改善胸椎僵緊引發(fā)的上背部疼痛，肩部疼痛，失眠、頭疼和頭暈的癥狀。堅持練習，除了可以緩解疼痛還可以改善不良的體態(tài)，提升氣質。