No other love but you
愛，就是和你一起吃每一頓飯。
而拓福的愛，
就是陪你度過難熬的疫情時(shí)期。
2月14日，情人節(jié)這一天，
拓福瑜伽為你帶來“湯的秘密”。
阿斯湯加
阿斯湯伽瑜伽（Ashtanga yoga）帕塔比·喬伊斯（Pattabhi Jois）于1927年開始跟隨克里希那瑪查雅學(xué)習(xí)并傳承阿斯湯伽瑜伽。阿斯湯加瑜伽的精髓在于Vinyasa，即串聯(lián)，體式和呼吸的配合。
阿斯湯伽瑜伽，是一個(gè)適合任何人并自律練習(xí)的瑜伽流派。練習(xí)阿斯湯伽，需要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度和持之以恒的精神。很多阿斯湯伽老師會這樣告訴他的學(xué)生：任何人都可以練習(xí)阿斯湯伽，除了懶惰者。
阿斯湯加-屠逸然
2月14日 15:00抖音直播
【TOFF瑜伽-屠逸然】
畢業(yè)于福建師范大學(xué)運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)，國家一級運(yùn)動員，福建瑜伽比賽男子冠軍，常年跟隨國內(nèi)外ashtanga名師修行，并每日遵循傳統(tǒng)練習(xí)。
Graduated from Fujian Normal University, majoring in sports training, a national first-class athlete, and the champion of men's Yoga competition in Fujian, he has been practicing with Ashtanga masters at home and abroad all the year round and follows the traditional practice every day.
【CLASS-屠逸然】
來一睹屠逸然老師的課堂風(fēng)采吧。
未完待續(xù)
TOFF瑜伽抖音2月14日15:00線上直播
由屠逸然老師帶來的阿斯湯加課程
對于初學(xué)瑜伽的人和有經(jīng)驗(yàn)的練習(xí)者來說， 領(lǐng)課都是一種非常重要的補(bǔ)充劑。
屠逸然老師為大家?guī)淼恼n程可以讓練習(xí)者得到更好地機(jī)會來增加內(nèi)在和外在的力量，加深對阿斯湯加體系傳承的理解和接軌。
側(cè)重點(diǎn)不是在“做”一個(gè)體式序列，飆飚汗，或是熟悉體式和序列，其重點(diǎn)在于設(shè)定更加精準(zhǔn)的vinyasa。哪怕，一周只做一次的練習(xí)，也就可以了。
無論你是瑜伽愛好者，還是健身小白，都可以加入到觀看線上課程的直播中來。
讓宅在家的你，身心健康有更多的進(jìn)步。
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拓福有禮
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